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腰痛は健康長寿を阻害している

身体の痛みを何かしら感じている人は、非常に多いです。そして、それは、年齢を重ねるにつれてさらに多くなります。
身体の痛みの自覚症状で一番多いのは、男性では腰痛、女性では肩こりです。そして、女性の2番目に多い痛みはやはり腰痛です。
腰痛の原因は様々ですが、慢性的な腰痛の多くは、姿勢に悪さや肥満、運動不足などの生活習慣が要因となって起こります。近年では、ストレスなどによる心因性の腰痛も増えています。
一方で、腰椎椎間板ヘルニアなどの脊柱の病気や骨粗しょう症、内臓の病気などが原因で腰痛が起きていることもあります。

腰痛の原因のほとんどは生活習慣にあるのですから、自分で治せます。運動や生活習慣、ツボ押しなどセルフケアをしっかりとして、腰痛を治していきましょう



なぜ腰痛が起こるのか?

腰痛の原因となる病気

腰痛を改善する運動

腰痛を改善する生活

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