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健康長寿のためにロコモティブシンドローム対策をしよう

 

健康長寿のためにロコモティブシンドロームを考える

皆さんは、平均寿命まであと何年あるでしょうか?

ここ数年、以前の自分と比べて身体の動きが鈍ってきた、とか足腰の力が弱ってきたと感じることはあるでしょうか。
もし感じることがあるとすれば、残念ながら介護される日、寝たきりになる日はじわじわと近づいてきています。年を重ねれば、足腰の力が弱るという変化は当たり前と思われるかもしれませんが、実はそれがロコモの始まりなのです。たとえそのスピードがゆっくりだとしても、その流れを変えなければ確実に足が弱り、ロコモに近づいていると言えます。

ところで、皆さんはそんな体の変化を感じて、何らかの手を打っているでしょうか。将来介護されたり寝たきりになったりしないための方策を立てているでしょうか。

もし、自分や家族が介護されるようになったら、寝たきりになってしまったら、と考えるだけで何も手を打っていない。それでは、実際にそんな状態になってしまったら、目を背け続けるわけにはいかないのです。

思い立ったが吉日。すぐに手を打って、ロコモにならないように手を打ちましょう。そうすれば、健康寿命がぐんと延び、介護なしで生涯現役の生活が送れます
か。

 
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